Rookie分享减肥心得:我一天两顿 中间空腹时间要十二个小时以上

来源:玖体育直播
8月30日讯 近日Rookie选手开播,直播中弹幕询问其减肥方法和心得,Rookie表示晚饭和第二天早饭间隔12小时以上,空腹时间长一点。

Rookie :我是这样的,比如说前一天我最后一顿饭六点吃的,我会十二个小时后再吃第二顿饭,必须中间时间要十二个小时以上,必须要控制的时间长一点,你们都可以学一下,这样第二天你们的肠胃也可以不用很难受,我就一天两顿。